Strength

Kraft steigern, Muskulatur aufbauen sowie langfristig nachhaltig fit und gesund bleiben! In unseren Strength Kurs lernst du unter anderem mit der Kettlebell umzugehen und trainierst in nur einer Stunde den ganzen Körper. Der Fokus liegt auf Krafttraining mit kontrollierten Bewegungen in Kombination mit funktionellen Übungen und dynamischem Core-Training. Nach jeder Strength-Einheit rundet ein kleiner Cardio Part das Workout perfekt ab!